Entdecke die Kraft Deines Körpers

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die von Joseph Pilates entwickelt wurde. Es basiert auf der Idee, dass ein starker Geist und ein starker Körper untrennbar miteinander verbunden sind.
Das Hauptziel von Pilates ist es, eine Balance zwischen Kraft, Flexibilät und Kontrolle herzustellen, während man eine bewusste Atmung und Konzentration auf die Bewegungen beibehält.

Inhalt des Workshops:

°Grundlagen und Prinzipien von Pilates
° Flexibilität und Mobilität
°Körperkräftigung
°Koordination und Balance
°Entspannung

Egal, ob Du ein absoluter Anfänger bist oder schon erste Erfahrungen mit Pilates hattest, dieser Workshop ist eine großartige Gelegenheit, die Grundlagen des Pilates kennenzulernen und von einer erfahrenen Trainerin angeleitet zu werden.
Pilates ist für Menschen jeden Alters geeignet und kann Dir dabei helfen, Deine Körperwahnehmung zu verbessern, Deine Muskeln speziell in der Körpermitte zu stärken und Deine Beweglichkeit zu verbessern.

Wann: 24. Februar 2024 
Uhrzeit: 10-12 Uhr 
Kosten: 29€
Leitung: Anke Schüler 
Ort: im Studio SEELLENWERK

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